最近做了好几个强迫症，焦虑症的心理咨询，有恐艾方面的，也有强迫思维，穷思竭虑方面的问题，有的问题延续只有几个月的，也有几年，甚至几十年的。

从这5个案例经过2-3个月的咨询观察下来，有3个已经基本恢复心理健康，也有一个有很大的好转，目前看来也还比较乐观。还有一位年龄比较大的进步比较慢。但是咨客反应朝好的方向在发展，最近有些明显进步，总体看来还是可以的。

从这几个案例来看，用认知行为疗法提炼出来的心理平衡法解决强迫，焦虑等心理问题效果令人满意。从对客户的满意度调查表来看，客户对心理咨询服务的效果和服务的态度和环境都达到了98分以上。

最后我对心理咨询，特别是这类比较严重的心理问题。我认为不应该是有太多的疗法去做，而是按照可行的方法，坚持下去，好的咨询效果，需要咨客和咨询师双方的共同努力和付出，前期2个月最好是每周一次，坚持咨询。这样才能会有明显的效果。

咨询师不能方法太多，而是对的方法，坚持用下去。方法太多了等于是不知道怎么去解决问题。所以我的看法是方法多了，等于没有掌握真正的方法。

咨询的方法需要一步一步来，先要解决咨客的内心的焦虑和心结，痛苦。达到思维能自由通畅起来，这就是强迫思维就是好转的表现了。情绪障碍也需要得到疏通。最后是行为方面的问题。解决行为受阻，行为障碍，就能让强迫行为好转。所以强迫症，焦虑症，抑郁症其实是思维自我设限导致的思维，情绪，行为方面的障碍，不能通畅。

掌握了强迫，焦虑，抑郁的本质，这些问题也就不难解决了。