EXPLORATION
心理探索
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过度的去找自己的问题，是一种不好的心理习惯-杭州拱墅心理咨询为你呈现时间：2022-06-06 作者：吴力苏 有些来访者总是过度的在找自己的问题，哪里没有做好，哪里没有想好？喜欢不断的挖自己，这样的目的是要确保自己万无一失，他们害怕这些问题如果没有及时解决，以后就更难解决了，就好像这些东西是一颗定时炸弹，后患无穷。 他们实际上把问题夸大了，实际上我们人是能应付问题的，我们找问题，不能过度，一般来说，问题会比较轻松就能发现，如果没有发现问题，就说明没有大的问题，或基本没有问题。 不能让问题破坏了我们现有的生活，过度寻找问题，就是让我们无法幸福生活的不良心理习惯。 我们需要学会活在当下的感受里，如果有问题，基本上是问题来找你，而不是你过度的去找问题，守住自己当下的状态，当下的感觉，把精神的能量适当的放在当下，把回忆和搜寻问题的能量需要适当的减小到一个舒服的范围内，你才能安心的生活，幸福的生活 |
