EXPLORATION

强迫意向是强迫思维的一种，主要的表现是控制不住的去想要去做伤害自己或者伤害他人的事情，比如想要拿刀去杀人，想要跳楼，想要去推别人，想要伤害自己等等。强迫意向是一种思维的紧张和不轻松，当负面的想法出现在自己的脑子里时，自己对想法是一种拒绝和恐惧的态度，导致自己的情绪很紧张，在咨询治疗的过程中，首先，需要引导来访者去感受和体会负面的想法在自己的脑子里游走的感觉，并告诉自己，这就是我现在应该有的感觉。每个人都会有负面的想法，想法的出现本身是没有关系的，不要去阻止想法的出现，而是要去感受想法在自己脑子和身体里游走，去感受想法游走时你的感觉，并接受这份感觉，感觉的本身是自己该有的体验，是对自己身心的一个保护机制。

其次，需要相信自己的潜意识能力。人的行为主要是受人的潜意识控制的，潜意识是人通过长时间的进化和生活经验的积累，埋藏在思想底层的冰山，控制着人的思想和行为。强迫意向的患者需要相信自己的潜意识力量和本能，本能和潜意识不会让我们去做伤害自己或者他人的事情。增加对自己的信心，相信的潜意识会保护自己。

作者：占海燕