有一个有趣的问题：怎样在不用外力的作用下，让尺子变短？答案是：找一把更长的尺子放在它旁边。变短的尺子没有任何情绪，但是如果被比较的对象是人，那么就会产生自卑感。

什么是自卑感？

自卑感是指在和别人比较时，由于低估自己而产生的情绪体验。

从这个定义中我们可以发现，自卑感是一种不良的情绪体验。它的产生绝大部分是来自于与他人的比较。

奥地利著名的心理学家阿德勒认为：人从幼儿时期起，由于无力、无能和无知，必须依附父母和周围世界，就会发生一定的自卑感。

这就是说，人类都有自卑感，只是每个人的程度不同。

自卑感较重的人，容易发生自我内心攻击的行为。他们喜欢拿自己的短处与别人的长处对比。通过不断的自我反省，以希望找出自己不足之处，对自己的优点视而不见，在不断贬低自己的恶性循环中产生消极悲观的视角，认为自己的存在感很低，从而影响自己的人生很多的抉择。

自卑感严重的人，会发生对他人的攻击行为。在学习工作生活中，发现别人有高出于自己很多的优势，自己无论如何都不能达到像别人那样的水平。从而因自卑产生严重的嫉妒报复心态，不惜一切代价，摧毁残害对方，走上了犯罪的道路。

近日网上，关于同事之间的工资应不应该公布这一话题引发了网友热议。

工资是一个敏感的问题。在中国人的传统里，把涉及到“钱”的问题看得很谨慎。不论关系亲疏去贸然问别人的工资是一种很尴尬的行为。

而关于同事之间的工资是否应该公布这一问题正反两方的意见如下:

正方认为：这样可以让工资更透明化，加大工资监管力度，维护公平公正。防止老板私自做手脚，出现同工不同酬，或所承诺的待遇没有实际执行等行为。

反方认为：同样的时间，人家的时间值钱我的就不值钱，这不是摆明了说我不如别人吗？我的面子往哪里割？有些事情不知道还好，知道了，反而心理受罪。

不同的性格不同的处事作风，正反两方说的都有道理。至于工资是否公开，不是个人能够决定的，最终拍板的是你的老板。如果你无法忍受公开工资，你要么选择离职，要么选择调适自己。

当知道自己的工资和别人的差距后，工资低的人往往会滋生自卑感，心态极度不平衡。

如何调试？

心理学上认为自卑的心理可以促使人们对自身的正确认知加快对自身缺点的弥补，对自身的成长有一定的进步意义。

金无足赤，人无完人。每个人都有自己的天赋和不足之处。学会客观的看待自己的优劣势，做自己擅长的事情，发挥自己的优势。对于自己的劣势，通过不断的努力，逐渐提高，肯定自己的进步。

当你通过不断自我提升，拥有了广博的视野，你就会发现更加优秀的人或事等着你，不要用无限自贬懊恼的自卑情绪，浪费你宝贵的时间和精力，亲手阻断了创造幸福未来的可能。

外界只是你内心的一种自我投射。正是因为你内心深处不接纳自己，才认为别人的优秀对你是一种攻击。不妨，不带偏见和评价的全然接纳自己，承认失败又何妨

心理咨询师总结：

自卑是一种“陷阱”。掉进去的人，就会被假想敌和不断的自我否定的思维定式捆绑住手脚。深陷其中的人备受精神折磨的同时，也会失去理智的决断力，错过人生很多的美好，得不偿失。大家要警惕自卑这个无形的杀手，努力积极的面对生活，必然会迎来属于你的光环时刻。