近日，杭州小伙骑车逆行被抓崩溃的视频刷爆了整个网络。小伙被拦后，情绪突然爆发了。他崩溃的理由异常简单：“公司在催我，女朋友也在催我，我压力好大，好想哭……”

视频中，骑车小伙爆发后称压力好大。一方面来自于工作，另一方面则来自于情感。据悉，全国高校毕业生预计达到820万人，再创历史新高。在北上广深，杭州南京受年轻人追捧的城市中，找到一份工作实属不易。楼价高涨、车牌摇号、就业压力、人际交往压力都成为了压在青年人身上的稻草。骑车逆行被交警拦下，只不过是压倒骆驼的最后一根稻草，被摆在了众人面前罢了。

而看不见的是是日积月累的压力和情绪

交警：工作压力大可以换一个工作

网友：岗位更换成本太大。对于我们这样一无所有的人换个工作，换个地方成本很大的，不是卷个铺盖走人这么简单，因为你家里没有要你养活的父母和弟弟，还有岗位真空期带来的焦虑。

熬夜做方案、加班Debug、职场斗争、经济下行、裁员缩量，青年人工作压力山大。

再则是情感问题，因着急给女友送钥匙选择逆行赶时间，女友的催促让男孩更加焦急。

在大都市中，面对事业和情感的挤压，这位年轻人崩溃了！

青年人如何面对已经存在的压力？

压力来自于我们队客观情景的内在知觉。有研究发现，职场压力的一个有效方法是认知行为干预（cognitive-behavioral intervention），就是用一种建设性的方法来思考一个在清晰的背景下的压力问题。

如果你能让自己心态变得更加强大起来，或者客观正视压力的存在，你就能够承担更大的压力。

缺乏对生活和工作的控制感，是一种普遍的压力源。对于这一类人来说，改善工作习惯和时间管理是获得控制感的一种最常用的方法。有一种提高自己控制感的方法是，利用集中的低效率工作时间，处理完琐碎小事，将更多的精力投入到那些大的事情中，让自己的工作更加有进度感和成效。

心里韧度，指的是抵抗压力的能力。克服挫折的能力是成功人士的一种重要特质，有信任度的人，能够通过挫折收益，他们会学习下一次怎么样可以做得更好。有几个方法可以提升自己心理韧度。

一、时刻保持避免情绪的波动。如果遇到让自己情绪波动的事情，那么一定要在大脑中想起来一个小人，这个人对自己说冷静冷静冷静。

二、正视失败，从失败中分析原因，复盘如何才能够不失败？这时你可以从旁观者角度看待自己的错误，把错误看成是别人的，就当帮他分析失败原因。

图片来源：@头条新闻

4月3日，疑似小伙本人在知乎上发文写道：“你们不要再骂我女朋友了，其实整件事是我不好。当天是我答应了她一起吃晚饭，她才没带钥匙的。而当时准备新项目的上线需要联调，我同事还在等着我，所以一时激动就这样了。她是我的开心果，生活中因为有她才不那么枯燥乏味…女友是个好女孩，老板是个好老板，交警也很温柔，希望你们能从中看见光明的一面，是责任感和人与人之间的暖意……”