眼看着节气已经过了雨水，冻土复苏阳光和暖，当真是新春伊始，万象更新。站在新一年的开端，回首这大半年浑浑噩噩的生活，披肝沥胆被掏空的痛总是来的猝不及防，把我重新拽回无边的苦海。我一次次在痛苦里颠沛挣扎，如今终于可以在新的春日里烹一壶旧茶，分享我曾以为再也走不出来的过往。

我这段人生故事也像这茶一般，有味道却不新鲜。

发现我老公出轨，这件事非常偶然。

去年7月的一天，二宝去为小朋友庆生。我在旁边咖啡厅喝咖啡听音乐等孩子们派对结束。那时正是黄昏，夕阳的余晕浸润对面豪华的五星酒店，那座宏伟的建筑仿佛被镀了金，飘渺梦幻。

忽然，我看到我家的凌志车徐徐停在酒店门口。老公跟一个女人下车，说说笑笑走进酒店。我不由得一惊，给老公发微信问他在哪。老公秒回：亲爱的，又被王总抓了在陪他出差！

彻骨的清寒瞬间席卷全身。我愣了半晌不知咋办，路过的服务员好心问我：“您需要帮忙吗？”我搓搓手，没法回答。

我和老公大学相识，毕业后留在这个城市，恋爱，工作，结婚，生儿育女，一晃12年了。老公是注册会计师，如今已经晋级事务所的合伙人。从5年前生大儿子，到现在小女儿3岁，我一直全职顾家。

我觉得我俩关系挺好：他工资卡上交，我买啥他从来不管，只说“你喜欢就好”；他的行踪随时和我报备；床围间欢好事也彼此满意；我的电话、微信，他尽可能秒接秒回——可今天，他明明。。。却说“出差”骗我，到底发生了什么事，或是有什么隐情，不方便告诉我？

我心神不宁的把孩子接回家，魂不守舍的安顿孩子们休息。临睡前我给他打电话，他挂断，回信息说在开会。真的在开会吗？

第二天天没亮，我开车直奔昨天那地方。老公的车还在！我更慌了，不知道是该走还是该留。孩子们不断打电话过来，问我去哪儿了、什么时候回家，我只好请闺蜜去我家帮我照顾孩子。

9点多，那女人先出来坐进老公的车，不久老公也出来把车开走了。我心里一片兵荒马乱，不敢相信这是真的：老公说的出差，竟是跟一个女人。。。。。。

我想起无数个夜晚，哄好孩子，我俩耳鬓厮磨，他温润的唇轻抚我滚烫的肌肤，嘴里呢喃着迷离的情话，而后是不可言说的水乳交融娴熟颤栗酣畅淋漓。

我猛烈的摇头！这不对，怎么可能呢？绝不是这样的！

我失魂落魄的回家躲进卧室，呜呜嘤嘤的哭起来。孩子们吓坏了，他们拍我的门唤我，得不到回应，妹妹先嚎起来，哥哥也跟着哭。闺蜜知道我必是遇到了难事儿，安顿好孩子，过来问我到底怎么了。听完我的哭诉，闺蜜又生气又心疼：“他这是仗着你信任他明目张胆的欺负人！这事儿我找人帮你查，你别憋着，先痛痛快快的哭一场！”

两周以后，闺蜜查明白了。

女人是老公事务所大boss新招的助理，31岁未婚。闺蜜拿着资料对我说：“亲爱的，看这意思，这对狗男女这是热恋啦！你有什么想法？”

我默了，不知道自己该有什么想法。

那晚，我彻夜未眠。脑海里千百个念头起起落落，我想起结婚时对他说的话：你若不弃我必不离，你若出轨我必离婚！可如今，我下不了决心！我们都变了。我有了儿女家庭却丢了力量和勇气；他有了业绩虚名却丢了责任和敬畏；我们有了太多交融依赖却丢了初心和担当。

唉，我们真的和原来不一样了！哪里是什么故人心易变，只是等闲变了故人心！可是啊，正因为人心易变，就更要学会承受现实的毒打，学会妥协，学会平衡，学会不战而屈人之兵，

我跟闺蜜商量，我要把手头这些资料匿名快递给他们，我要让这件丑事变成悬在他们头上的达摩克里斯之剑！我要看他们彼此猜疑，恐惧，焦虑，撕扯，他们总要为自己的行为付出代价！至于我老公，大不了换家公司，这个结果我担得起。无论老公遇到怎样的情况，我会始终支持他，让他明白只有家才是可以避风的港湾。

闺蜜拍手大赞。

转天我发了快递。

下午，老公果然又跟我报备晚归。我把孩子们安顿好，拉着闺蜜去看新鲜。

刚下班，他俩先后脚从公司大厦出来，各自开车朝同一个方向驶去。我和闺蜜拦了辆出租跟着他们。他们来到某餐厅，人不多但车位已满。他们把车停到马路对面，徒步穿马路走进餐厅。大约20分钟后，女人气急败坏的跑出来，我老公追出来拉住她，说着什么，可是她甩开他的手，冷着脸朝自己的车子跑去。就在她横穿马路的时候，一辆SUV呼啸而过。

我听到尖利的刹车声；我看到她的身体在空中划出一道完美的抛物线，怦然落地；我感到自己的头嗡嗡作响；我紧紧抓着闺蜜的手，我觉得自己在大口大口喘气，可又感觉像是窒息一般喘不过气来。

正是盛夏好时节呀，落日熔金，残阳如血。

她被送进了ICU。

我曾偷偷去看她，她陷在各种管子中间沉睡的样子了无生机。那些日子老公很平静，工作如常，只是越来越沉默，肉眼可见的消瘦和衰弱着。我变得非常敏感，听不得尖锐的刹车声，尤其是一个人的时候，耳边仿佛都是当日事故后的嘈杂喧吵。我越来越不知道如何跟老公相处。我经常失眠，情绪不稳，可面上还得装的若无其事，真是太难了！

闺蜜看到我的样子急坏了：“亲爱的，你这样不行，得找专业的心理咨询师聊聊！我同事离婚那个月也挺难的，后来她听人劝，找咨询做疗愈，我觉得她走出来挺快的。你也试试吧！”

在她的帮助下，我很快关注杭州绍兴热馨心理并匹配到合适的咨询师。我向老师哭诉：“我真的不知道会这样，我不想她出事儿的，我不想的。。。。。。”

老师温和的说：“你从没想过要她出事，车祸只是一个意外！这不是你的错！”

这句话像一道柔光照进我惶恐的心，又如一缕和风抚过我的慌乱和愧疚，我慢慢平静下来。我很奇怪，这话闺蜜也跟我说过，怎么此刻它就有了不一样的魔力？！首次咨询，咨询师倾听我的遭遇抚慰我的情绪之后，和我一起讨论咨询方案：先处理创伤后应激障碍，再调整婚姻关系。

我之前有听到过“创伤后应激障碍”这个词，但从未把它和自己联系起来。老师于是温和的跟我科普。

原来，创伤后应激障碍（ptsd），是指“个体经历、目睹或遭遇到一个或多个涉及自身或他人的实际死亡，或受到死亡的威胁，或严重的受伤，或躯体完整性受到威胁后，所导致的个体延迟出现和持续存在的精神障碍。”创伤性应激障碍发病原因很多，受众也很广泛，几乎涵盖全年龄段的人。一般来讲，重大的创伤性事件是ptsd的发病基础，而这些重大创伤事件多为突发，所以对普通人而言，何时发病很难预期。

我听了老师的讲解之后，对ptsd有了一些基本了解，但其实，我还是更关注自己的问题。老师看懂了我的心思，很谨慎的开始讨论我的情况。

老师说，“之前你提到自己听不得刹车声，很容易就回到事故发生的那个时刻，看到那些场景反复出现在你的眼前，而且感觉自己变得特别敏感，这些都是比较典型的ptsd的症状。”听到这，我频频点头，这确实都是我曾经和正在经验的感受。我不禁脱口而出：“那我是不是完蛋了？”

老师微笑，温和的说：“你不用担心，创伤后应激障碍虽然会影响人们的生活，但它并不是洪水猛兽，把我们拖入恐惧的深渊从此万劫不复，不是这样的！事实上，它也有积极作用，比如，ptsd是个很重要的警示，提醒我们：生活发生了一些危机，是时候必须作出积极的改变和调整了。随着时间的推移和适当的疗愈，曾经被ptsd干扰过的人，会慢慢好起来，他们会变得更有勇气有力量开始崭新的生活。”

老师的话简短柔和又有力量，羽毛般轻抚我的身心，在这浮光掠影的温暖里，我竟对未来有了瞬间的心驰神往。

接下来，老师让我就这件事对自己的影响打分，0（最低）~10（最高）之间我选择9分。老师说，“你这个自我打分蛮高的，说明确实需要适当的干预了！”

接下来我们进入疗愈的部分。老师引导我回看这段经历。她陪我冥想、运动听我分享一天所有的开心和不开心，陪我在想象中再现那天的场景。她为我创造机会，表达自己的愧疚和祝福。老师还鼓励我邀请闺蜜陪我重回车祸现场，我拥抱了那时悲伤恐惧愧疚无助的自己。回来后，我好好睡了一觉，精神慢慢好起来，听到刹车声也不再心惊了！

对调整婚姻关系，我很迷茫。之前想自己默默改变，然而发生了车祸，我感觉无法“默”了。可我很犹豫是否跟老公摊牌，不和他谈，我们各怀心事，关系不会好；和他谈，我会面对更多的未知：也许他会认为是我恶毒算计，也许我们从此将分道扬镳。

老师再次让我为我们的关系打分，我打了8分。老师问为什么这么高？我说：“我俩十几年了，还有俩孩子，他对我很信任很依赖，我对他虽然有愤怒，但其实。。。哎，反正我们的感情家底儿我觉得挺厚的。”

老师又问：“那你怎么理解他的出轨？”

我想了想：“从怀大宝开始，6年了，我做全职妈妈，对老公常的抱怨越来越多，我俩不像以前那么契合了。他出轨我很气，他应该得个教训，可我也有要调整的地方，我想再给彼此一次机会，毕竟这是我们共同缔造的家呀！”

老师说：“看上去你打算修复关系，你想怎么开始呢？”

老师的追问终于让我下决心与老公沟通了！这件事横亘在我们两之间，如果不说开，很可能会成为他一生的噩梦，更会影响我们今后的关系。

老师为我的决定点赞。

当我平静的跟老公聊这件事时，他很意外，也很欣慰。他坦陈人到中年常感到生活乏味。和她出轨，很刺激，又能得到很多公司的内部消息，对事业有利。那天下班他本想彻底了断但她不同意，情绪激动才酿成惨祸。这段时间他备受煎熬，困在事件中无法自拔，他感觉自己越来越焦虑，简直承受不住了！现在终于能跟我说说，真是太好了！我们相拥而泣。

那女人出院后回老家康复，我没有再见过她。老公换了东家，我也重回职场，这个春节我们一家四口留在这个城市过年，生活归于平静。我却时常唏嘘，每个人都要为自己负责任对社会有担当呀，没有例外。

我跟随老师的心理咨询仍然在继续，只是现在频率降低了。偶尔我会和闺蜜探讨，心理咨询到底给了我怎样的帮助，我的感受是咨询帮我找回了自己内在的力量，这力量平静温和又澎湃有力，它支撑着我，虽未来未知却能朝着目标一往无前。

——基于咨询伦理与规范，本文案例中相关信息已经过处理，并且得到来访者授权，请勿对号入座。

本文“创伤后应激障碍”援引自《精神障碍诊断与统计手册》（第五版）/DSM-5：P262-272相关条目。

——基于咨询伦理与规范，本文案例中相关信息已经过处理，并且得到来访者授权，请勿对号入座。