心理平衡法是心理专家吴力书先生所创立的心理平衡疗法，能有效解除各种心理问题、强迫症、抑郁症、恐惧症、焦虑症、青少年心理问题等心理障碍。

心理平衡法创建人简介

“心理平衡法”创建人吴力书（笔名：吴力苏）主任，1966年5月出生，大学毕业，国家注册心理咨询师，专业心理咨询师，心理专家，从事多年教育工作，包括：上海心理咨询网，以及关注和倡导心理健康、快乐、幸福。

心理平衡法简介

“心理平衡法”是心理咨询中心的心理专家吴力书先生在经过多年的心理咨询和心理治疗的实践中，不断的吸收、改进、总结所创立的心理平衡疗法能有效解除各种心理问题、强迫症、抑郁症、恐惧症、焦虑症、青少年心理问题等心理障碍。无需服药得到康复，疗效快，处于领先地位。根据心理问题轻重不同，一般在中心心理咨询、心理治疗2-30天，以后回去通过电话或远程视频进行心理辅导即可完成。

方法原理

主要治疗原理：人的天性都是健康自然的，也就是当你还是婴儿或孩童时代你是健康的，是因为后天不良的影响，造成对自我本性的否定或歪曲，不断给自己强加了一些不必要的自我束缚，逐渐变得固执，僵化，心理咨询的就是要遵循自然和心理变化的规律，打破自我束缚，回归自然本性。

主要运用的哲学和心理疗法原理：辩证发展观、老子的某些思想精华、森田疗法、人本主义疗法。

治疗目标

重建对自我的认可，打破主观自我束缚，打破固定化的思维、行为模式，重新变得自由、轻松、灵活、有弹性、重建良好的可塑性。

具体方法

1、认知疗法，主要改变咨客对心理问题的原因的认识，探寻解决问题的应对方法。

2、行为改变治疗：

（1）自我认可法。重建对自我的认可，可获得安心，建立安全感。

（2）重建对他人的认可和理解。学会更好的与人相处。建立包容心，对他人不再强求。

（3）森田疗法运用，建立对现状的认可，认识到事物的变化的自然规律，遵循自然规律。认识到量变到质变的辨证原理。

（4）打破束缚和规定，打破自我强求，和对他人的强求。重获自由的心态。

（5）乐天自由思维催眠法，操作更简便、效果好，对恐惧、抑郁、强迫、焦虑有很好的治疗作用，对于过度用脑造成的疲劳有很好的恢复作用。用于重建轻松、自由的思维习惯。

（6）平等对待，建立平常心。主要用于改变咨客急于求成的急躁心态，做能做的事，平等对待事物变化的整个过程。是对自然变化过程的认可。达到的治疗目的是不再过度强求。达到内心的和谐和动态平衡。主要用于抑郁的情绪，强迫思维、焦虑和强迫行为等进一步心理治疗，心理辅导。

（7）森田疗法运用：发挥主观能动性，做力所能及的事，做有意义事。

（8）可塑性、兼顾性、容纳性、良好适应性恢复训练。用于学会在各种情况下都能保持良好的心态。

（9）巩固辅导，最后达到习惯成自然。达到自由的境界，就像回归婴儿状态。

以上疗法不同的阶段运用不同的方法。不可一步登天，这就是治疗的量变到质变的过程。