EXPLORATION
心理探索
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多疑导致的焦虑症，强迫症的心理分析-杭州钱塘心理咨询为你呈现时间：2022-05-31 有许多咨客都有多疑的心理问题，如怀疑自己得病，要不断的医院检查，有些咨客因为偶然的原因如被狗，猫咬破，会过度担心自己是否会得狂犬病。这些担心如果超出一定的程度，就会严重影响自己的生活，工作，社交。甚至导致焦虑症，强迫症。 这些咨客的问题为什么会一直存在，其中的一个原因是咨客总是想找到一个确定的答案，但是实际上我们有些问题是很难有一个确定的答案的，于是咨客就会过度去思考，去寻找这些答案，导致自己的脑子很累，很焦虑。 很多咨客对自己不够自信，总是喜欢去向权威要一个答案，希望他们给自己一个明确的答案，以使自己放心下来。但是权威的答案最终也许也不能让自己完全放心下来。 所以我们需要学会不要总是要依靠权威，也许我们更加需要有自己的想法。 另一个导致我们很焦虑的，很痛苦的原因是，我们实际上不能承受恐惧，不能承受不确定性，但是如果我们的内心开始相信自己能够承受这些不确定性，我们能承受这些恐惧，那么我们就能适应在不能找到确切的答案时，我们也能正常的生活下去。 我们试图要让自己的恐惧和焦虑消失的一干二净，也是一种过度的要求，所以过度的思考和试图终止焦虑都是极端的方式，会导致内心更加的不安。 心理平衡法会让我们学会和恐惧和焦虑，以及不确定性在一起，学会和谐相处。这才是我们要到达的健康心理状态。 |
