你身边有没有类似这样的一些人呢：

1.热衷于谈论自己，跟人交流的时候，总有办法把话题绕到自己身上。

2. 觉得自己比别人聪明优秀，自己的想法和建议比别人好，有优越感。

3、总觉得自己是人群的焦点，大家都在注视着他（她）。

上面这些常常是自恋的一些表现。

有的人还会觉得自己很特别，并追求“我很特别”，会由衷地感到自己是人群中非常特别、非常重要的仔儿（妹儿）。心理学家克雷格.马尔(CraigMalkin)认为，越是对追求“我很特别”这件事上瘾的人，自恋程度就越高。

1、什么是自恋？什么是自恋狂？

一个人非常爱自己、喜欢自己的一种能力以及程度，这是自恋。例如“只要有玻璃窗，不管透不透明，我都能看到自己那世界上最美的容颜。”这自恋也是非常的可爱了。

那么自恋狂呢，是需要通过来自外界的各种认可和赞美，才能确定自己的价值，以及感觉到被爱。在人际交往中常常会表现得冷酷、缺乏温情、有攻击性。

2、自恋狂还有哪些表现？

不太乐意跟别人分享自己的成就，在人际交往中，只关心自己的烦恼，常常让他人有被敷衍的感觉。

冷漠，无法信任他人，经常贬低他人。

不太喜欢在群体里呆着，除非确认很多人都欣赏他（她）。

一个人非常自恋，以及非常不信任他人，这两种情况常常同时在同一个人身上出现。

人们会通过投射性心理来保护自己的自尊。自恋狂认为自己是特别的、优秀的、重要的，因此是理所当然地应该得到欣赏和赞扬，他们一般不会自省。如果出现一些问题，通常认为是别人的错。产生这种投射型保护心理的重要因素是愤怒。自恋狂可能会产生一些症状，例如，好高骛远、过分苛求、过度追求成功等来掩饰内心冲突产生的愤怒。

一个非常自恋的人，一旦获得了成功，内心压抑许久的愤怒情绪会浮现出来。作为自恋狂，要保护自己脆弱的自尊心，会经常理直气壮地贬低别人，表现出盛气凌人的姿态，如果你反驳，对方常常拒绝交流。甚至在某些时候，如果他（她）们提出的要求没有被立即满足的情况下，通常会释放暴风骤雨般的愤怒。

3、自恋狂是如何形成的，以及如何改善？

一般来说，那些在成长过程中，经常被贬低或者被否定的人，更容易变成自恋狂，这类人群也是高敏感人群。他们很容易把别人无意的一些行为或者一句话，看成轻视。 如上文所提到，为了保护自己脆弱的自尊心，发泄自己内心的不满，他们很容易蔑视指责别人，从而产生自我认同。因此，自恋狂的人际关系、亲密关系常常会觉得困扰。

社会心理学家克里斯托弗•拉什（Christopher Lasch）提到，自恋狂对别人的贬低及蔑视，丝毫不关心别人的一切，让他们的生活更加单调枯燥，这就进一步加深了其内心的空虚感。自恋狂对与他人的精神交流感到困难，与人相处常常浮于表面并非常控制，因此人际关系差强人意。或许他们可以征服很多高山，却无奈地发现征服不了自己。

这样脆弱的心理，显然需要进行心理咨询和治疗，从而培养健康的自尊，平等对待别人，以及真正的欣赏自己。

参考书单：

史蒂文.贝格拉斯《自我驱动心理学》，左倩-译