有些人笑着笑着，却忽然大哭起来。上一秒钟笑容满面，下一秒钟就跌进痛苦的深渊，甚至选择终结此生。

虽然，这只是现实中一小部分人的缩影，但不可否认的是，微笑型抑郁症患者的痛楚，真的比大众想象中的还要煎熬。

7月18日下午，日本当红男星三浦春马在家中衣柜里自杀身亡，年仅30岁。

消息被爆出后，粉丝根本不相信这是真事。原因很简单，在公众眼中，三浦春马阳光开朗，心态积极，充满了正能量。

而且，三浦春马在7月10日，还发表了替高考完成的学子们，公开送祝福的动态。配图中，他脸上洋溢着笑容，温暖了许多人。

然而，经过警方调查发现，在三浦春马的日记中，却充斥着与表面“岁月静好”的状态，完全相反的“负重前行”。他平日里使用的笔记本中，写过这三个字“好想死”。

真相逐渐清晰，很想退出娱乐圈的三浦春马，遭到生母反对，并为此断绝了母子关系。早已不堪忍受工作压力的他，开始酗酒，又有了厌世的想法。

只可惜，这一切，观众并不清楚，没人看得出他笑容背后的抑郁情绪。更没有人在关键时刻，鼓励他，温暖他，陪他击溃“微笑型抑郁”的病魔，挽救他的年轻生命。

什么是微笑型抑郁？

微笑型抑郁，属于抑郁症的一种。这部分患者的症状看似较轻，外表若无其事，仍可以带着半真半假的微笑，进行工作社交。

他们每天对人笑脸相迎，但是内心却很抑郁，深感忧愁悲伤，痛苦至极。他们没有太多的发泄出口，也不乐意放弃尊严去跟人倾诉，会尽力将困扰及不良情绪，都一个人承担消化。

这类人表面坚强，内心脆弱。人前张扬，人后哭泣。患者具有相当强的隐匿性，家人若不仔细观察近期变化，很难发现患者处于病态，很容易会使患者错过最佳治疗期。

微笑型抑郁症的患者特征：

通常情况下，这类患者的文化程度、身份地位、财富、他人认可度，可能处于社会的中上等水平。个人性格追求完美，比较要强。总结来看就是，外表成功，能力超人，不爱示弱的人居多。

微笑型抑郁患者，为什么很难被发现？

1、具有隐藏性

这类抑郁症患者，隐藏性很强，他们并非24小时都抑郁的要命，生活状态较为有序，更容易因为表面戴着微笑的面具，被人忽视病情。

微笑型抑郁症患者，经常隐藏个人感受，不愿意主动把负面情绪表现出来，更不乐意直白的跟人求救。天长日久的累积，患者心理压力非常大，极容易想不开。

2、忍受躯体折磨，容易冲动走绝路

患者伴随一定的躯体症状，如嗜睡、失眠、疲惫不堪，对事物丧失兴趣。这些躯体不适症状，很难跟抑郁症联系起来，容易被患者及家人忽略。

况且，即使是患者主动求医，也容易被家人阻挡规劝“不就是压力大吗？歇一歇就好了”，从而导致患者负性情绪加重，出现冲动下轻生等严重后果。

3、独处时爱犯病

这类患者平日带着“微笑”的防御面具，可他们却无法忍受独处的时光，独处时很爱犯病。一旦身边无人时，很容易焦虑抑郁，孤独伤感，发无名火。因此，也更难被亲人朋友发现。

4、病耻感

患者存在以病为耻辱的负性情绪体验，他们内心不接受自己生病的现实。有些患者不想成为旁人的负担，有些患者一味的追求个人“强大”的形象，甚至有些性格内向追求完美的人，对就医这件事很排斥，特别的抗拒。

如果怀疑身边的人，有微笑抑郁的倾向，该怎么办？

身为家人朋友或同事，需要帮助患者适当放松，比如，陪伴打球、看电影等，释放其精神压力，舒缓糟糕情绪。

同时，需要扯下患者的“微笑”防御面具，让患者倾吐心事，帮其重塑认知，调整状态，并辅以健身运动、冥想训练等方法，促使患者尽早恢复心理健康，改善躯体不适的症状。

抑郁症病因复杂，跟遗传因素、成长经历、社会环境等因素都有关系，以上方式只能暂缓，患者需要接受系统的检测，确诊后再接受正规治疗，包括生物治疗和心理治疗，才能彻底根治并预防复发。

生活不易，请善待自己！抑郁了，还需心医治。