来咨询室的人，不论是怎样的困惑，你都会发现，他们有共同的特点，就是对人对事的看法是很固执的，TA们常常执着于自己的观念，然后沉溺在自己观念产生的情绪中不能自拔。而在生活中开心快乐的人，他们往往也有一个共同点，就是什么事都容易“想得开”。我们经常劝慰别人“凡事想开点”，什么意思呢？就是不要执着于自己的观念，让自己的观念松动一些，柔化一些。

    比如一个女儿跟自己父亲总是发生冲突，女儿自己就有很多固化的观念：“为什么自己的父亲不能像别人父亲一样把女儿当成公主一样宝贝？”“难道父母不应该为女儿做出牺牲吗？”有太多的“为什么”困扰着她，正是这些“为什么”令她痛苦不堪。

    在做夫妻情感咨询中，也有不少的夫妻矛盾来自各自的固化观念。比如有的男人认为：“女人生来就是生孩子的”“女人就应该做家务”等等，而女的呢？认为“老公难道不应该赚钱养老婆吗？”“男人本来就应该赚钱养家。”“老公挣钱就应该比自己挣得多。”正是这些固化的观念导致夫妻之间长期产生冲突，让彼此处于痛苦之中。

    有的抑郁症患者固化的是“我不应该是那样。”有的焦虑症患者固化的是“未来应该在我的掌控中。”而有的强迫症患者固化的是各种规则，包括完美倾向。

    所谓“想得开”就是不能观念固化，要因人而异，因时而调，因事而变，要懂得有些观念在某个时期对某种情况或某个人是有效的，但不是永远有效。要学会根据时间场景或者人物不同而变通，否则，无论你怎样的功成名就，你仍会生活在痛苦中。