抑郁是一种常见的心理困扰，17%的人在其一生中的某个阶段体验到过抑郁的威胁。我作为一个咨询师，每个假期都要治疗至少4-5个因为抑郁症而无法继续上学的孩子。这些孩子因为不同的原因罹患抑郁，而且很多人最开始的并不是因为情绪不好而前来咨询，很多事因为胃肠不舒服去医院求医，后来检查结果提示正常，才会转到求助于心理医生。

我做儿童和青少年抑郁很多年，发现这些抑郁的孩子有一个最大的特点就是，特别善良，除此之外，或许是因为他们太善良？他们总是把所有事情（尤其是不好的事情）的原因归于自己身上，比如有的孩子认为父母离异因为自己表现太差，惹父母伤心难过，所以才要分开，他们长期生活在这种自责中，虽然可能自己对此并没有清晰的意识，可是这却影响了他们的身心发展。家长一定要记住：孩子，尤其是儿童，他们的表达能力较差，但是感觉系统却异常发达，看似不谙世事的孩子，其实对父母和家庭的变故有特别敏锐的反应，而且他们会倾向于觉得这一切和自己密切相关，因为他们的年龄决定他们的心理状态，他们还没有分化出完整的我，不会客观的分析事情的起因和发展，所以，作为离异后的孩子家长，除了让自己从伤痛中恢复过来，也要特别关心一下自己孩子的身心状态，而且一定要告诉孩子：父母离异不是因为你不好，是我们自己的原因，虽然爸妈不能在一起生活，但是我们依然还是爱你的，宝贝。

简单的一句话， 可能就会将你的孩子从自责的阴影中拯救出来。