生活中怎么样才会感觉压力十分的沉重呢？这其实跟我们工作中的内容没有什么直接的关系，而是我们在思想上间接的影响情绪并且做出不开心的反应。那么怎么样的思想会让我们的心理感觉沉重呢，并且让心理变得不安？我们先来简单的举一个例子：比如一件工作我们不能推卸，也就是必须要你来做。如果在要求时间前完美的完成了，那么还算好。如果完不成你的心理会不会有这些感觉，紧张是肯定的，担心也是必须的，这些都是你的上司对于你思维的影响，担心自己挨训。上海心理咨询专家：其实只要你尽力在做，并且没有任何的偷懒完全没有必要去考虑这些。

在承受不公平的待遇时候，你也会感觉到心理十分沉重。其实每一个努力的人都会遇到不公平的待遇，但是我们要真正的从心理上克服这种思想，别人可能其实和你的待遇是一样的，一定要正确认识自己的位置。把心态放正了，这里上海心理咨询专家推荐一本名为不抱怨的世界这本书。

其实大多数人在抱怨不公平的时候，有没有想过抱怨是没有任何用处的，反而会让自己越来越消极。在这种时候只能靠自己，别人是帮不上你任何忙的。杭州绍兴心理咨询专家：清楚的面对工作所产生的压力是一回事，但是如果去应对又是一个问题了。所以你需要分类这种压力，进行合理的安排，最主要要做好心理的准备，当面对压力时自信的告诉自己我可以面对。

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