EXPLORATION
心理探索
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归零的心态能帮我们解决社交中的紧张-杭州钱塘心理咨询为你呈现时间：2022-05-04 我们很多人对自己的表现总是不放心,不能够信任自己,当他们在恐惧面前,总喜欢事先设定自己需要扮演的角色,或设定对自己的要求,否则就感到不安全,不放心。 这些设定让自己有一种被牵绊住的感觉,内心不能轻松自由,自我事先设定也许就是成了一种习惯,一种病态.比如有的人在去见人前,需要给自己设定一些表情,如热情,谦虚等,这种设定如果是偶尔为之,是正常的,但是如果这种设定是过度,经常化的,就会让自己很累,紧张.最后会对社交产生恐惧。 那么我们就需要放下这些事先的设定,去掉这些先入为主的东西,才能让自己轻装上阵，所以我们需要一种归零的心态,一种内心的无的状态,才能是自由,轻松的.才是自信的表现。 |
