焦虑症自测 以下20个陈述句可用来帮助您了解自己的焦虑状况，

每题选项有：A“没有”、B“少有”、C“常有”、D“一直有”四种选择，它们分别表示不同的符合程度。

 1、我感到比往常更加神经过敏和焦虑。 A 没有 B 少有 C 常有 D 一直有 

2、我无缘无故感到担心。 A 没有 B 少有 C 常有 D 一直有 

3、我容易心烦意乱或感到恐慌。 A 没有 B 少有 C 常有 D 一直有 

4、我感到自己的身体好象被分成几部分，支离破碎。 A 没有 B 少有 C 常有 D 一直有 

 * 5、我感到事事都很顺利，不会有倒霉的事情发生。 A 没有 B 少有 C 常有 D 一直有 

6、我的四肢抖动和震颤。 A 没有 B 少有 C 常有 D 一直有 

7、我因头痛、颈痛和背痛而烦恼。 A 没有 B 少有 C 常有 D 一直有 

8、我感到无力，而且容易疲劳。 A 没有 B 少有 C 常有 D 一直有 

* 9、我感到很平静，能安静从下来。 A 没有 B 少有 C 常有 D 一直有 

10、我感到自己的心跳较快。 A 没有 B 少有 C 常有 D 一直有 

11、我因阵阵眩晕而不舒服。 A 没有 B 少有 C 常有 D 一直有 

12、我有阵阵要晕倒的感觉。 A 没有 B 少有 C 常有 D 一直有 

* 13、我呼吸时进气和出气都不费力。 A 没有 B 少有 C 常有 D 一直有 

14、我的手指和脚趾感到麻木和刺痛。 A 没有 B 少有 C 常有 D 一直有 

15、我因胃痛和消化不良而苦恼。 A 没有 B 少有 C 常有 D 一直有 

16、我必须时常排尿。 A 没有 B 少有 C 常有 D 一直有 

* 17、我的手总是温暖而干燥。 A 没有 B 少有 C 常有 D 一直有 

18、我觉得脸发红发烧。 A 没有 B 少有 C 常有 D 一直有 

* 19、我容易入睡，晚上休息得很好。 A 没有 B 少有 C 常有 D 一直有 20、我经常做噩梦。 A 没有 B 少有 C 常有 D 一直有 选择所得总分为：( )分[点击右侧按钮获得选择总分] 心理测评考核分数为：( )分[点击右侧按钮获得标准测评分] 

【评分方法与结果解释】 第1、2、3、4、6、7、8、10、11、12、14、15、16、18、20陈述的计分按１分、２分、３分、４分的值分别计分；有*号的各个陈述按４分、３分、２分、１分分别计分。总分相加乘以1.25即得到最终标准分。

如：相加得40分，则总分为40*1.25=50分 测试后，若总分达到５０分或５０分以上，即表示患有焦虑症，且分数越高，其焦虑症越严重。

对被诊断为患焦虑症者，建议采取措施求助于心理咨询师进行心理治疗。