EXPLORATION
心理探索
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夏季出行，你的“心理”做好准备了吗？-杭州钱塘心理咨询为你呈现时间：2022-04-23 对于生活在大都市的人来说，每天乘车上下班成了必须而又让人发愁的事情，原因就是人口密度很大的交通工具总是让我们心情烦躁、感到窒息。夏天来临，这种交通烦躁症好像又会不断升级，究其原因，主要有以下几点：
1. 温度高：高温本来就容易让人烦躁，而对于上下班赶时间的人们来说更是如此。
2. 空气不清新：空气质量对于人的心情的影响是潜在的，如果车内空气不清新，人们自然更容易感到烦躁。
3. 密集效应：任何事物，只要密度过大，就会让人产生拥挤感，而感受到拥挤的人则会本能的想要为自己争取更多“地盘”，因此就会通过冷眼相对、侵略等具有攻击性的态度对待别人。
那么，我们如何能够面对这种夏日交通工具拥挤带来的焦躁呢？
1. “业余”做功课：想要缓解这种焦躁，晚上可以散散步，这两种活动看似没有相关性，但是散步会很有助于缓解焦虑紧张的心情，这对于交通工具上的焦虑也具有一样的效果。
2. 听能够舒缓情绪的音乐：夏天人心本来就容易烦躁，如果再听劲爆歌曲，无异于是烦上加烦，因此，听听优美轻柔的歌曲，则有利于调节心境。 |
