焦虑是一种情绪状态，可能是因为一些生活事件的影响，一种心情急切，紧张不安的情绪状态，做事情难以集中注意力，没有耐心，有急切的想要逃避的冲动。一般状态持续的时间不长，一般为几天或一个星期左右，随着生活事件的解决，焦虑的情绪会得到缓解，这种焦虑状态是情绪和身体的正常反应，为一般心理问题，自己难以缓解的时候，请求心理咨询师咨询辅导，便能很快的缓解康复。

       当焦虑的情绪状态一直持续，并泛化为无理由的，经常或持续的，无明确对象或固定内容的紧张不安，或对现实生活中某些问题，过分担心或烦恼为特征，这种紧张不安、担心或烦恼与现实很不相称并常伴有植物神经功能亢进，运动性紧张和过分警惕。长期伴有这种症状可能就形成了一个问题的症结——焦虑症。

        当焦虑症结的存在并一个月内至少有惊恐发作3次，每次发作不超过2小时，且明显影响日常活动，这种发作并非由躯体疾病所致，也不伴有精神分裂和情感障碍或其他神经症性疾病，则为惊恐发作，是焦虑症的一种。焦虑症需要通过系统的心理辅导和心态调整，严重的可能需要伴有药物控制。

        有人把焦虑比作妇女在生产孩子时，孩子经过产道的过程，那种被挤压所产生的痛苦感和焦虑状态下的痛苦感有异曲同工之处，然而，正是由于被挤压的过程，才让新生命发出第一声畅快的啼哭。焦虑是新事物诞生的前奏，是为寻求更好的自己前的不和谐前奏。